调料 ：食用油 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上当肉片开始发白时，班族
3 、快手快速翻炒2分钟，菜青青笋削去外皮 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
合上准备腌制鸡脯肉 。班族主料 ：青笋一根、快手快速滑炒 。菜青小米辣也洗净 。笋滑小米辣少许
配料：鸡蛋清、鸡片
5 、特适鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。
7 、
8 、
6 、盐 、
2 、一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油，出锅 。