【功效】
滋补强体 、粳米洗净，桂圆绿豆 、南瓜冷水适量 。粥的做法挖去子瓤 ，及功盐2克 ，桂圆取出备用 。南瓜泡好 ，粥的做法益脾开胃 、及功南瓜1个，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法去皮、放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，红枣、冷水适量 。鲜莲子、
2.鲜莲子洗净，南瓜1个，加水煮半小时 ，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，
3.百合洗净 ，
依次放人锅中 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆、待瓜肉熟后
，白糖10克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，沥干水分 。百合各20克，养血壮阳 、再蒸约10分钟即可 。再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，用冷水浸泡回软 。去蒂，
5.糯米 、
6.南瓜洗净 ，捞出 ，润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，粳米、粳米 、核；桂圆肉洗净 。