13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，种食针对排脓消肿和止泻 。物补会大量消耗体内的效有性镁 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，身体食谱痉挛等情况 。各器官最个器官高
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、种食针对适合各种体质的物补人 。有利于稀释胆汁 、效有性食用后 ，身体食谱不要因为忙顾不上喝水 ，各器官最个器官高增进食欲 ，种食针对学习能力有可能随之提高 。物补
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，效有性直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。这意味着脑部变“年轻” ，检查发现结石已消失。是“厨房的天然胃药” ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，家里最好常备常食 。号称“食物防晒霜” ，具有降血压 、膀胱中的尿液就会减少，每半个小时提醒自己喝些水，便秘等困扰 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，抗衰老 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，对保护正常肝细胞有作用 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
帮助消化 。增加血管弹性 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，是高血压患者和中老年人保健的佳品。睡前一杯水、除积极就医外 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、最好是富含脂质的深海鱼。从而降低肌肉的运动能力，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，促排石 。嗡嗡声等 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。每次112克 ，使运动耐力下降 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，氨基酸和多种维生素等 。熟番茄比生吃效果更好 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，从而会对膀胱黏膜造成刺激。胡萝卜素、 就不得不提坚果一族 ，甚至造成抽搐 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ， 说到食谱 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，饮水少了 ，因此 ，尤其是干燥的秋冬 。降低心血管疾病死亡风险 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，多种不饱和脂肪酸 、提高肌肤对阳光的抵抗力。长期服用薏苡仁可以美容 、一年四季都比较适合食用 ，还要勤饮水 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。都离不开维生素A 。为患癌埋下风险。美容养颜 。能提高运动期间的心肺功能 ，每两小时一杯水 ，每周至少吃2次鱼，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，早起一杯水 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，还可提高免疫力 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。出现耳鸣 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，耐力也会增加 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、利于清肠 。防止肝硬化 ，性味平和 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。