6 、班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋蒜蓉两勺 、误西加入海盐 ，班牙炒好后先盛盘 。海鲜烩饭米饭熟后，瘦身胡萝卜 ，解馋锅中放入橄榄油 ，误西海虾 ，班牙白兰地 、海鲜烩饭洒入一些迷迭香。倒入白兰地炒熟，咖喱粉两勺
做法：
1 、西红柿一个 、放入蛤蜊 ，胡萝卜一根 、
2 、加入盐，
小贴士 ：
1 、
4、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、
2、也可以用柠檬片盖上饭上 ，大家可以自由选择。
将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，柠檬一个 、可以让口感更具弹性 。3 、鱿鱼 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。接着放入红甜椒，将洋葱先炒至透明 ，最后倒入西红柿炒熟 。两勺咖喱粉炒均匀 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
5 、然后用泡的水煮饭 。
食材：鱿鱼一只 、锅中再放入油 ，海虾100克、红甜椒半颗、最后将所有海鲜放在米饭上 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入水(略微超过全部食材) ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，